女人身体补维生素D更容易逆胖： 1、提升肌体对钙、磷的吸取，使血浆钙和血浆磷的水平超过饱和状态程度。 2、增进生长和骨骼坏死，增进牙齿完善。 3、通过肠壁减少磷的吸取，并通过肾小管减少磷的再行吸取。
4、保持血液中柠檬酸盐的长时间水平。 5、避免氨基酸通过肾脏损失。
维生素D的来源：少数动物性食物中不含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也不含维生素D。
黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很非常丰富。
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